✨Esfera / Pelota de corcho para masaje

La esfera de masaje de corcho es una herramienta natural, ligera, eficaz y duradera, ideal para liberar tensiones musculares, estimular la circulación y aliviar el dolor.

Sus propiedades antibacterianas y tacto agradable mejoran la experiencia, mientras que su material ligero y duradero las hace prácticas para el automasaje y la recuperación muscular, incluyendo el alivio de la fascitis plantar y la mejora de la flexibilidad.

Perfecta para masajes en pies, espalda, manos, y otras zonas, ayuda a relajar y mejorar la movilidad de forma práctica.

✨Las pelotas de masaje de corcho se pueden usar para tratar diversas afecciones y, por lo tanto, ofrecen numerosos beneficios:

👉🏻Mejora la circulación sanguínea

👉🏻Músculos relajados

👉🏻Mayor flexibilidad

👉🏻Inflamación reducida

👉🏻Músculos más fuertes

👉🏻Alivio del dolor, el malestar y la rigidez.

👉🏻Recuperación más rápida

👉🏻Mayor precisión para masajes de puntos gatillo

👉🏻Beneficios antimicrobianos del corcho natural

Usar una pelota de masaje de corcho es muy fácil. Normalmente, el masaje se realiza apoyándose en una pared o el suelo, o o colocandoñla en el piso para trabajar con los pies, sin embargo, también puede sostener la pelota en la mano y usarla manualmente.

Importado

Medida: 6 cm

Material: corcho

Uso: masaje, relajación de punto gatillo, activación de circulación, tratamiento de dolor

¿Cómo utilizar la esfera de corcho?

Para los nudos musculares, localiza la zona y sostiene la pelota en esa posición durante 20-30 segundos. Este es un buen momento para aplicar un poco más de presión antes de continuar masajeando la zona.

En general, usar una pelota de masaje de corcho consiste en rodar sobre la zona afectada con una presión cómoda y presionar suavemente los puntos gatillo cuando sea necesario.

Cuello

1 En cuclillas contra la pared, coloca la pelota a un lado del cuello, justo al lado de la columna cervical; mantenla ahí apoyándote contra la pared y sube lentamente para que la pelota descienda por el cuello hasta la parte superior de la espalda. Después, regresa a la posición inicial y repite el ejercicio varias veces antes de repetirlo con el otro lado.

2 Sentado, corrija la postura e incline la cabeza hacia adelante. Ahora, sostenga la pelota de masaje de corcho en una mano y úsela para masajear el trapecio opuesto; es decir, la mano izquierda y el trapecio derecho, y viceversa. Asegúrese de masajear ambos lados para completar el ejercicio.

IMPORTANTE: Cuando utilice la pelota de masaje de corcho en el cuello, no la haga rodar sobre la columna cervical, la garganta y los puntos más cercanos a la línea de la mandíbula y las áreas superiores de los costados del cuello.

Hombros

1 Con el costado mirando hacia la pared y la pelota colocada debajo de la articulación del hombro, gírela suavemente en una zona pequeña. Si es necesario, vuelva a colocarla más abajo (pero no por debajo del codo) y gírela de nuevo. Cuando encuentre un punto gatillo, mantenga la pelota allí y aumente ligeramente la presión.

2 Para masajear la parte frontal del hombro (por encima del pectoral), coloca la pelota en la posición deseada mientras estás tumbado boca abajo en el suelo con la cabeza girada hacia un lado. Evita apoyar todo tu peso sobre la pelota; usa los brazos como apoyo. Haz rodar la pelota lentamente en un radio pequeño y repite con el otro lado.

Espalda

1 Para un masaje de puntos gatillo en la parte superior de la espalda, acuéstese boca arriba sobre un suelo firme y coloque la pelota a un lado, entre el omóplato y la columna vertebral. Levante el brazo del suelo del lado donde esté colocada la pelota y crúcelo sobre el cuerpo; gire la pelota lentamente y sienta si hay nudos, tirantez o puntos sensibles.

2 Similar a los pasos anteriores, coloca la pelota a un lado del cuerpo, ligeramente alejada de la columna vertebral, mientras te acuestas boca arriba. Para rodar la pelota, mueve las caderas con movimientos circulares cortos e intenta localizar los puntos gatillo. Es importante evitar rodar la pelota sobre la columna vertebral, ya que la presión excesiva puede ser perjudicial; en su lugar, debes mover la pelota manualmente cuando necesites masajear el otro lado. Para controlar tu peso corporal, puedes mantener las piernas estiradas o flexionar las rodillas y apoyar los pies en el suelo.

Glúteos

1 Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies firmemente apoyados; extiende los brazos hacia atrás con las palmas de las manos apoyadas en el suelo para mantener el equilibrio durante todo el ejercicio. Coloca la pelota debajo de un glúteo y, del mismo lado, extiende la pierna hasta que quede recta. Mueve las caderas lentamente y ajusta la presión según sea necesario.

2 Ponte de pie con la espalda contra la pared, coloca la pelota en la zona que quieres rodar y mueve las caderas en pequeños círculos. Puede ser útil comenzar el ejercicio ligeramente agachado, sin inclinarte demasiado hacia adelante.

Piernas

Dependiendo del origen del dolor, la pelota de masaje de corcho puede usarse contra la pared o en el suelo; se recomienda elegir el método que le resulte más cómodo. Existen muchos ejercicios para diversos músculos de las piernas; sin embargo, la clave es masajear bien el músculo y detectar los puntos gatillo. Usar una pelota de masaje de corcho puede ayudar a reducir la tensión, la rigidez, el dolor y las molestias en diferentes músculos de las piernas, como los isquiotibiales, los cuádriceps y las pantorrillas.

Pies

1 Siéntate derecho en una silla que permita que tus pies estén apoyados en el suelo. Con la pelota en el suelo, coloca un pie encima y gírala repetidamente en varias direcciones; es decir, de arriba abajo, de izquierda a derecha y en círculos.

2 Si decides hacer esto en posición de pie para aplicar más presión, ten en cuenta que usarás una pierna/pie para equilibrarte, por lo tanto, es aconsejable agarrarte a una superficie resistente para apoyarte cuando lo hagas.

Efectivo o transferencia $24000